Por que se fala tanto em emagrecer?

Muito se fala em emagrecimento, seja em redes sociais, em revistas, em sites, propagandas e entre amigos e/ou colegas de trabalho.

O assunto perder peso está sempre em pauta.

  • Quando se fala em emagrecimento o que vem à sua cabeça?
  • Dieta?
  • Atividade física?
  • Deixar de comer algo que você gosta?
  • Passar fome?
  • Balança?
  • Restrição?
  • Medicação?
  • Ficar magra?

Podíamos ficar horas e horas discutindo sobre o emagrecimento, pois esse assunto rende muito conteúdo.Quando o assunto é perder peso, vem-se a mente sacrifício e imediatismo. Quero algo que eu emagreça rápido e sem esforço!!

Com tantos recursos que temos hoje para emagrecer, porque as pessoas estão cada dia mais com sobrepeso ou obesas? Algo está errado, não? Sim, está. As pessoas precisam entender que o emagrecimento é um processo, mas um processo que requer atenção, cuidado e informações corretas.

Vivemos numa sociedade que valoriza o corpo e padrões de beleza muito rígidos na busca incansável da magreza. Buscando assim, o emagrecimento a qualquer custo e sem limites.

ef680489b7c7bee2c5856241e95d577dfdce73a0

O primeiro passo para você começar é se perguntando: Por que quero emagrecer?

  1. Porque não me sinto bem com o meu corpo, porque valorizo e busco ter saúde ou para ter um corpo parecido com o das outras pessoas? (Capa da revista ou padrão social)
  2. Precisamos ficar atentos ao processo saudável que envolve nosso corpo e mente. Muitas pessoas desenvolvem transtornos psiquiátricos por um movimento disfuncional com a comida, com o corpo e com a sua imagem. Muitos comportamentos presentes num processo de emagrecimento são atitudes de risco para desencadear transtornos alimentares.
  3. Se o seu desejo é emagrecer que tal iniciar o seu processo com um psicólogo?

Esse profissional poderá te ajudar:

  • Estabelecer uma relação saudável com o seu corpo e imagem.
  • Uma maior conscientização acerca dos seus pensamentos, posturas e formas de relacionar-se com a comida.
  • Relação da sua história de vida com seu peso.
  • Funções que a comida tem na sua vida.
  • A relação das suas emoções na procura de comida.
  • Autoestima , autoimagem e autoconhecimento.
  • Regulação da fome e saciedade.
  • Relação afetiva e social com a comida.

Emagrecer não é somente controle alimentar, é controle de emoções, de impulsos e de sentimentos. É busca de equilíbrio e maturidade emocional.

Não podemos perder de vista a individualidade. Cada pessoa tem uma história de vida e o seu peso esta impresso nela. Além de seguir uma alimentação saudável e praticar alguma atividade física é preciso também reeducar nossos afetos.

Seja feliz e busque estar em sintonia com sua mente e corpo. Um corpo feliz é um corpo em equilíbrio físico, mental e social.

Ana Paula Zanardi

Psicóloga especializada em comportamento alimentar

CRP: 08/12728

Contato:

Telefone: 041 99583321

E-mail: Zanardi_psicologia@yahoo.com.br

Redes sociais:

Facebook: treine sua mente e emagreça

Instagram: treine a mente e emagreça

http://www.linkedin.com/in/ana-paula-zanardi

 

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Crie um site ou blog no WordPress.com

Acima ↑

%d blogueiros gostam disto: