ALIMENTAÇÃO E O COMER NA ATUALIDADE

✔️Alimentar-se é um ato nutricional e comer é um ato social, constituindo-se de atitudes, escolhas, usos, costumes, protocolos, condutas e situações. ✔️Atualmente as pessoas demonstram medo e ansiedade antes, durante e após as refeições, tem cuidado excessivo quanto ao tamanho das porções e apresentam mastigação muito rápida. ✔️ Desenvolvem relação conturbada com o alimento, crenças... Continue lendo →

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Como emagrecer sem falar sobre hábitos?

Entende-se por hábito o comportamento que determinada pessoa aprende e repete frequentemente sem pensar como deve executá-lo e é geralmente inconsciente.  Muito do que fazemos diariamente não envolve decisões e sim hábitos que nos permitem executar uma série de tarefas. Nosso cérebro tenta converter atividades rotineiras em hábitos para poupar energia. Hábitos alimentares são costumes... Continue lendo →

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