A sua próxima corrida está chegando? Como se preparar melhor para o dia da prova?

Uma semana antes da corrida. Dormir Os exercícios da semana passada foram bastante difíceis e basicamente você terminou seu treinamento. Agora é hora de dar ao seu corpo a chance de se recuperar e reparar. E a melhor maneira de fazer isso é dormir. Tente ir para a cama todas as noites no mesmo horário... Continuar Lendo →

Anúncios

Fome x vontade de comer.

A fome é um sinal natural de que precisamos nos alimentar, não se trata de um sinal patológico que precisa ser eliminado. Não podemos esquecer que a alimentação é necessária para a manutenção da vida, logo, comer é para a vida toda.

Crie um site ou blog no WordPress.com

Acima ↑