Musculação na Gravidez

Algumas mulheres possuem dúvidas quanto à prática da musculação durante a gravidez. Por exemplo, quais exercícios podem ser feitos? E a partir de quantas semanas de gestação? Desde que liberada pelo médico, a gestante pode praticar musculação, mas é importante aliar musculação com exercícios aeróbicos e alongamento. Todo exercício terá que ser praticado com segurança... Continue lendo →

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Musculação na gravidez.

Várias mulheres têm dúvidas quanto à prática da musculação durante a gravidez, como quais exercícios fazer e com qual frequência. Havendo liberação médica, a gestante pode sim praticar musculação, aliada a exercícios aeróbicos e de alongamento. O exercício físico deve ser iniciado somente a partir do terceiro mês de gestação, quando o bebê já está... Continue lendo →

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